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[原创]体育课教学反思--《平衡性练习》
提到平衡性练习，学生们都会想到单腿站立和燕式平衡，居家练习时如果只是单一的动作，学生们练习的积极性肯定不高，练习质量也达不到要求。由此如何设计出一节内容丰富有趣，练习形式多样是本课的重难点。
本节课，准备部分跟老师一起进行简单的热身活动：1.平衡性膝外展练习2.手平举半蹲练习，弓箭步左右移动练习4.腕踝关节绕环练习，既锻炼身体同时同也提高了学们的身体控制能力，为接下来的学习做好准备。
基本部分设计成动静结合的两种方式。
一静态练习
1.不同支撑部位的支撑。一点支撑，两点支撑，三点支撑
2.不同重心位置的造型。高——中——低
3.不同符号的造型。L型V型
二动态练习
1.五彩漂移板
2.跳跃小精灵
3.123木头人
根据学生人数分为10组，每组动作练习时，老师都进行动作的细致讲解，动作要点明确，注意事项，并做标准的动作示范（正面和侧面），动作由简到繁，由易到难，每组动作老师都和同学们进行比赛进行练习，激发同学们的学习积极性，这样的练习不仅锻炼我们的身体平衡能力，还能有效的控制我们的心志，调节我们不急不躁的情绪，是很好的居家练习方法。
平衡性练习是一种良好的健身方法，经常进行平衡性练习，可以增进身体平衡能力，增强体质，对提高学生们的运动素质有很大的帮助。
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